力量瑜伽能減肥嗎？力量瑜伽如果不能減肥的話，那么很多運(yùn)動(dòng)都不能減肥了。
女性體內(nèi)促進(jìn)肌肉增長(zhǎng)的雄性激素含量遠(yuǎn)低于男性，所以不會(huì)練成虎背熊腰；女性力量訓(xùn)練的負(fù)荷、方式與男性有很大區(qū)別，練不出肌肉塊；健美運(yùn)動(dòng)員那種發(fā)達(dá)的肌肉需要大量蛋白質(zhì)作為“原料”，一般女性的日常攝入量遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，因此不必?fù)?dān)心。
力量型瑜伽結(jié)合體位法與深度呼吸法，將有針對(duì)性的瑜伽動(dòng)作連接在一起，連貫流暢，強(qiáng)調(diào)力量與柔韌性的有機(jī)結(jié)合。會(huì)帶來(lái)超強(qiáng)的塑造體型效果，對(duì)雕塑手臂、腰部、臀部的線條效果特別明顯，可使練習(xí)者擁有柔軟又結(jié)實(shí)的身體。同時(shí)也增強(qiáng)心肺循環(huán)功能，促進(jìn)新陳代謝。
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