夏季雖然快要過(guò)了，但南方地區(qū)還是十分炎熱，一些夏季調(diào)理養(yǎng)生瑜伽的知識(shí)還是有必要知道的。
瑜伽比起其他有氧運(yùn)動(dòng)后的氣喘吁吁和大汗淋漓,瑜伽是平緩并且優(yōu)雅的。此外，夏天練習(xí)瑜伽還有許多對(duì)身體的好處。
夏季，氣溫比較高，人體氣血比較暢通，機(jī)體也比較舒展，練習(xí)起瑜伽來(lái)會(huì)輕松很多。
特別是患有關(guān)節(jié)炎的朋友們，在夏季進(jìn)行一些有針對(duì)性的瑜伽練習(xí)，有助于體內(nèi)寒氣瘀血和積濕排出體外，對(duì)緩解受損的關(guān)節(jié)起到意想不到的效果。
夏氣通于心，小暑正是三九天，心經(jīng)氣血旺盛，和它相表里的小腸經(jīng)也會(huì)跟著氣血旺盛起來(lái)。而小腸經(jīng)走的是肩膀，以擅長(zhǎng)調(diào)理肩頸問(wèn)題著稱。所以，凡是肩頸不適、肩周有問(wèn)題的朋友要抓住這個(gè)好時(shí)機(jī)來(lái)調(diào)理。
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