時(shí)間過(guò)得很快，一個(gè)多月的學(xué)習(xí)稍縱即逝，仿佛開班還在昨天一樣，但是今天你們畢業(yè)了，縱有萬(wàn)般不舍，但我還是要對(duì)你們說(shuō)一句，畢業(yè)快樂(lè)。世界上最美好的遇見(jiàn)莫過(guò)于在最美好的時(shí)光里與瑜伽相遇，我們因瑜伽而結(jié)緣，讓來(lái)自不同地方的我們，相聚在亞協(xié)這個(gè)大平臺(tái)，跟隨我完成了為期一個(gè)多月的學(xué)習(xí)，在這一個(gè)多月的時(shí)間里，我是見(jiàn)證了每位同學(xué)的成長(zhǎng)和進(jìn)步，當(dāng)然這離不開每位同學(xué)的堅(jiān)持與不放棄，在這一個(gè)多月的時(shí)間里你們從零開始，從簡(jiǎn)單的站姿和坐姿開始，一步一步走進(jìn)瑜伽的世界。

我們每天一起練習(xí)，一起吃飯，一起午休，一起歡聲笑語(yǔ)，都說(shuō)秋天是收獲的季節(jié)，我們?cè)谶@段學(xué)習(xí)中，不僅僅收獲了一項(xiàng)技能，同時(shí)也收獲了濃濃的師生情和同學(xué)情，畢業(yè)以后希望大家將這份情誼一直延續(xù)下去。

在這一個(gè)多月的學(xué)習(xí)時(shí)間里，首先我要感謝我的助教老師阿慧，阿慧非常認(rèn)真負(fù)責(zé)，無(wú)論多晚都會(huì)認(rèn)真幫助大家檢查作業(yè)，給予指導(dǎo)，非常感謝她給了我很大的幫助，協(xié)助我完成了這為期一個(gè)多月的瑜伽學(xué)習(xí)。

畢業(yè)之后我希望大家不要停止學(xué)習(xí)的腳步，此時(shí)的畢業(yè)恰恰是我們瑜伽之旅的剛剛開始。如果你想成為一名瑜伽老師，請(qǐng)不要停止學(xué)習(xí)，瑜伽其實(shí)很簡(jiǎn)單，簡(jiǎn)單重復(fù)，所以我們無(wú)練習(xí)不教學(xué)，無(wú)論如何都要保持練習(xí)，簡(jiǎn)單的體式認(rèn)真做，重復(fù)的體式反復(fù)做，循序漸進(jìn)安全第一的去練習(xí)。

大師說(shuō)過(guò)，99%的練習(xí)加1%的理論，所以不要擔(dān)心結(jié)果，只要不斷練習(xí)，一切都會(huì)隨之而來(lái)，是我們學(xué)習(xí)瑜伽的最好的安排。

希望你們保持一顆謙卑的心，有愛(ài)的心，成為一個(gè)溫暖有愛(ài)的人，同時(shí)也能成為一名瑜伽的分享者，將瑜伽分享給更多的人，在瑜伽中受益。

希望我們?cè)谖磥?lái)的瑜伽路上一起同行，通過(guò)瑜伽都能收獲健康、美麗、喜樂(lè)，成為一個(gè)眼中有光，心中有愛(ài)的人，讓我們感恩遇見(jiàn)，感恩瑜伽。

嗨，386屆的小伙伴們，我是阿慧，在錄制這段視頻的時(shí)候，腦海中浮現(xiàn)出無(wú)數(shù)你們美好的畫面，時(shí)間過(guò)得好快呀，從最開始你們調(diào)侃度日如年，一下子又到了說(shuō)再見(jiàn)的時(shí)候了。

首先恭喜大家畢業(yè)了，心中對(duì)你們有無(wú)數(shù)的不舍和祝福，回想第一天開班，我們這些小伙伴，到后來(lái)慢慢壯大；回想大家第一次自我介紹，介紹自己學(xué)習(xí)瑜伽的初心歷歷在目；回想我第一次帶課的緊張，每天體能訓(xùn)練的掙扎和開心，一起結(jié)伴學(xué)習(xí)到深夜；回想我們從陌生到熟悉，課堂氛圍從拘謹(jǐn)嚴(yán)肅到活潑開朗；回想我們一起記錄108拜，見(jiàn)證各自的自我成長(zhǎng)和自我突破；回想你們的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，太多太多了。就好像這一切就發(fā)生在昨天。

想想我們學(xué)習(xí)初心，不管是提升自我，想要成為一名瑜伽老師，想要調(diào)整體態(tài)，想要調(diào)整放松心態(tài)等等。我們這一階段的瑜伽結(jié)束只是另一個(gè)開始，瑜伽一旦開始，我們需要慢慢探索，它很神奇，但我們不能操之過(guò)急。不管在哪一個(gè)階段，我們都能有所收獲，不管是精神層面還是身體層面，慢慢你會(huì)愛(ài)上它，在你的生活中。

感恩瑜伽，感恩亞協(xié)，我很高興成為大家的助教，見(jiàn)證各自彼此的成長(zhǎng)和蛻變，感謝大家，感謝正能量的華子的老師，是你們支持和鼓勵(lì)讓我在瑜伽的道路成長(zhǎng)的更快。很喜歡也會(huì)一直堅(jiān)持華子老師說(shuō)過(guò)的話，瑜伽就是簡(jiǎn)單的體式重復(fù)做，重復(fù)的體式認(rèn)真做，我們的瑜伽之路還很長(zhǎng)很長(zhǎng)，希望我們都帶著自己的初心和熱愛(ài)堅(jiān)定的走下去。

最后給大家分享我很喜歡的一句話，改變是有風(fēng)險(xiǎn)的，一成不變它的風(fēng)險(xiǎn)更大，瑜伽的道路只有開始沒(méi)有結(jié)束，希望我們都能慢慢打磨自己，一次次的蛻變和成長(zhǎng)期待我們的相遇和成長(zhǎng)。