孕期瑜伽有利于準媽媽和寶寶健康，孕期做好瑜伽可以放松媽媽們心情。那么，孕婦瑜伽注意事項有哪些？孕婦如何學(xué)瑜伽進行養(yǎng)生保?。?br />
我們呼吸空氣沐浴陽光，飲水進食并從中吸收能量。瑜伽中這種控制身體的重要能量或生命力被稱為普拉納（prana），也就是中國入說的“氣”。
普拉納存在于所呼吸的空氣中，但并不是氧氣;它存在于食物中，卻又不是食物本身。它是一種微妙的能量存在于維持人生命的所有事物中。
解釋普拉納較好的方法是把它比做電。護了開電原，燈會發(fā)光這表明有能量存在，盡營這種能量是看不見的。每種事物和每個人都會產(chǎn)生電磁流。
普拉納是電磁流中的能量形式，采用充分積極的呼吸法并配臺練習(xí)瑜伽的體位法，機體可以吸收存儲比以前更多的能量。這會讓你在一次瑜伽練習(xí)結(jié)束后感到全身充滿活力。
呼吸維持著生命，呼吸停止時生命將結(jié)束。呼吸時機體吸入的大量氧氣，整個身體系統(tǒng)達到頂峰狀態(tài)。
肺幾乎占據(jù)了整個胸腔的空間，從鎖骨以下一直延伸到肋骨以上橫膈膜的部位，并且還延伸到背部、肋骨和脊椎的相交處。
吸氣時空氣應(yīng)該充滿整個肺部。從肺底部到鎖骨直至后背肋骨。然而在正常條件下，大部分人都習(xí)慣“懶惰”的呼吸方法，仔細觀察就會發(fā)現(xiàn)，呼吸時我們僅僅使用了肺的一部分，并沒有完全呼吸。
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