備孕瑜伽是什么原理，對備孕有好處嗎？
近年來，出生缺陷率呈逐年上升趨勢，每年有多達(dá)80～120萬出生缺陷兒。預(yù)防出生缺陷特別有效而且經(jīng)濟、安全的辦法就是進行孕期產(chǎn)前的篩查，早發(fā)現(xiàn)，早診斷。此外，在孕前采取補充必要的營養(yǎng)、戒煙戒酒、避免接觸放射性和有害物質(zhì)等保健措施也可以預(yù)防缺陷兒的出生。
雖然瑜伽不是讓你做媽媽的靈丹妙藥,但它卻能減輕你的壓力。實際上,壓力是會防礙受孕的,因此可以說瑜伽的平靜放松效果也許能增加你受孕的機會。
在練習(xí)瑜伽之后,身體的骨骼和肌肉能力得到一個完好的訓(xùn)練,所以在進行順產(chǎn)的過程中,自己知道該如何進行調(diào)理呼吸,而且知道該如何進行用力,最大程度地避免了生產(chǎn)過程當(dāng)中的危險,而且讓自己少遭了很多罪,在產(chǎn)后的恢復(fù)過程當(dāng)中,身材可以很快恢復(fù)到懷孕之前,而且整體的身材很緊致勻稱。
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