瑜伽墊多厚合適？購(gòu)買時(shí)有什么其他需要注意的？

針對(duì)不同的人群，瑜伽墊厚度的選擇也不一樣。如果你是瑜伽剛剛?cè)腴T，那么避免在練習(xí)瑜伽過程中摔傷或者是扭傷，厚度建議在6-8mm，太薄起不到保護(hù)作用，太厚容易扭傷。如果是中級(jí)瑜伽練習(xí)者，可以考慮厚度在3.5-5mm范圍內(nèi)的瑜伽墊；而如果是專業(yè)瑜伽愛好者，最好就是選擇1.5-3.5mm的瑜伽墊了。



另外大家在購(gòu)買瑜伽墊前，要考慮以下幾點(diǎn)：

1．材質(zhì)是什么，TPE還是PVC，或是其他材質(zhì)？TPE是環(huán)保的材料可以自然降解的，PVC不是；

2.是否便于清洗？通常TPE用濕毛巾擦洗，然后晾干；PVC墊子是發(fā)泡的，吸水，比較不容易清潔，也較難涼干；

3．平鋪在地上時(shí)，是否容易鋪平、不會(huì)起皺？有些瑜伽墊鋪在地上是鋪不平的；

4．流汗后會(huì)不會(huì)打滑？容易出汗的MM，應(yīng)特別注意這點(diǎn)，如果打滑，那體位法練習(xí)就很難練了；

5．是否容易攜帶？是不是配帶背包，如果出外練習(xí)，有個(gè)背包是很方便的。

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