高溫瑜伽穿什么衣服合適？該怎么選擇合適的衣服呢？

穿運(yùn)動內(nèi)衣

練瑜伽的時候不能穿有鋼圈的內(nèi)衣，胸部比較豐滿的人，一定要穿運(yùn)動內(nèi)衣，這樣可以幫助穩(wěn)定胸部，防止動作時，胸部晃動。如果沒有運(yùn)動內(nèi)衣，直接不穿內(nèi)衣就行了，但是這樣容易導(dǎo)致胸部下垂。

穿排汗型的內(nèi)褲

純棉內(nèi)褲透氣性好，但是容易汗?jié)?，為避免運(yùn)動過程中內(nèi)褲汗?jié)瘢鸩贿m，最好穿時尚的排汗內(nèi)褲。

穿伸展性好的長褲

要穿伸展性好的長褲，長度大小要適當(dāng)寬松，褲子的長度最多只能到腳踝處，不能過于寬松而影響動作。



選吸濕排汗的布料

練瑜伽容易出汗,所以瑜伽衣物應(yīng)有很好的吸濕排汗效果,而對冬季練瑜伽來說衣物的吸濕排汗功能就更為重要了。因為冬季氣候寒冷,練瑜伽又出一身汗,若衣物吸濕排汗不佳,身上殘留汗液在冷風(fēng)的侵襲下,很容易受涼感冒。

選貼身和彈性好的布料

瑜伽服最好是貼身并有彈性,并且運(yùn)動時不露肚臍、肩為好,尤其是冬天。冬天練瑜伽出汗后若衣物過于寬松,就會容易著風(fēng)、著涼,寒氣入內(nèi),不利健康。

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