形體瑜伽難嗎？有些人還沒(méi)開(kāi)始練就會(huì)抱著這樣的疑問(wèn)，但實(shí)際上這就是小馬過(guò)河，每個(gè)人都有她自己的答案，沒(méi)有什么標(biāo)準(zhǔn)的。
形體瑜伽改善和調(diào)整不良身體姿態(tài)，使形體健美而勻稱(chēng)。在生長(zhǎng)發(fā)育階段的體形并沒(méi)有得到妥善的關(guān)注和科學(xué)方法的訓(xùn)練，以至出現(xiàn)不理想的提醒，如：駝背、X型腿、O型腿、外八字腳等，由于這些姿態(tài)是從小形成的，糾正起來(lái)比較困難，因此要引用科學(xué)系統(tǒng)、嚴(yán)格地專(zhuān)門(mén)性形體訓(xùn)練對(duì)學(xué)生進(jìn)行教育和練習(xí)，以至形成動(dòng)力定型。
形體瑜伽瑜伽是“身、心、靈”的共同修煉。通過(guò)對(duì)身體的練習(xí)，喚醒體內(nèi)潛在的向上的能量，從而讓人身心安寧、心生喜樂(lè)，在這種狀態(tài)中明心見(jiàn)性，并且學(xué)會(huì)“放下”。讓我們回到嬰兒時(shí)的狀態(tài)，如老子所說(shuō)“專(zhuān)氣致柔，如嬰兒乎？”所以，練習(xí)瑜伽在當(dāng)今社會(huì)并不是背道而馳，而是順勢(shì)而為之。
瑜伽很難，難的不是體式，而是堅(jiān)持。
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