形體瑜伽是一種集合了塑形和氣質(zhì)培養(yǎng)于一的瑜伽，非常適合女性學(xué)習(xí)。我也是聽在亞協(xié)瑜伽上課的朋友說的，后來自己就跟著去練習(xí)了?，F(xiàn)在感覺有所收獲，想跟大家分享下。
在此之前，我對瑜伽的認(rèn)知是：練習(xí)瑜伽可以讓人的身體變得更美，可以讓腰變得更細，肚子上的脂肪變少，讓腿變得筆直等，都是一些形體上的改變。
通過之前的學(xué)習(xí)，我對瑜伽有了更進一步的了解。原來有規(guī)律的，正確的練習(xí)瑜伽，不僅可以矯正不良體態(tài)，還可以改善和預(yù)防各種疾病，最重要的一點是，瑜伽習(xí)練中的呼吸法和冥想法對解決心理問題的效果令人矚目，并且簡便，安全，有效。長期堅持正確的瑜伽修習(xí)，會幫助習(xí)練者重塑一個全新的自我。
作為女性，我相信每個人都希望自己不僅能擁有姣好的外表，而且向往具有吸引他人的魅力和優(yōu)雅的氣質(zhì)。但想要擁有美好的令人舒服的氣質(zhì)并不是一朝一夕就可以達到的，它需要長久的堅持才能讓那份氣質(zhì)滲透到骨子里，才能由內(nèi)而外的散發(fā)出來，而不是一時的做作。
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