時光飛逝，轉(zhuǎn)眼一個半月的全日制哈他瑜伽課程已經(jīng)接近尾聲，當(dāng)初我們大家懷著對瑜伽的熱愛相識相聚在一起，在這一個半月的練習(xí)中，有汗水，有艱辛，也有歡聲笑語，在林子老師和春燕助教的細心教導(dǎo)和嚴(yán)厲鞭笞下，我們不僅鍛煉了身體，也收獲了友情，很高興我們都堅持了下來，我對這一切心懷感恩。
 

　　汗水是最好的美容液，大汗淋漓也是一種享受，練瑜伽的我們不需要脂粉的裝扮，肌膚的通透就是最自然的美，我想以后我一定會懷念大家每天早上在一起練體能時汗如雨下的日子，有大家在一起時的鼓勵和相互促進，我們才能走的更遠。
 

　　練瑜伽，什么時候開始都不晚，只要想學(xué)，最好的時間就是現(xiàn)在。限制我們練瑜伽的永遠不是年齡，而是內(nèi)心。在我們班里，有的還是在讀書的學(xué)生，有的已經(jīng)是幾個孩子的寶媽，但是在練瑜伽時，我們都一樣是個孩子。
 

　　在瑜伽面前我們都是平等的，在練習(xí)瑜伽的過程中我發(fā)現(xiàn)每個人都有每個人的優(yōu)勢和長處，對于你來說很容易做到的體式可能對別人來說很難做到，但是總會有一些體式是對于你自己來說十分艱難但是別人能輕而易舉做到的，瑜伽讓我明白每個人的身體不一樣，一切都不要強求，慢慢來，它不是一蹴而就的事情，身體有它循序漸進的過程，我們要學(xué)會去覺知，了解自己的身體，在做到自己的極限之后，只要堅持習(xí)練，每天進步一點點，有一天你會突然發(fā)現(xiàn)，之前做不到的現(xiàn)在都能做到了，經(jīng)過自身的努力和時間的洗禮，你的付出，瑜伽最終都能回報給你。
 

　　瑜伽還教會我怎么去調(diào)整自己的心態(tài)，學(xué)會控制自己的呼吸，控制情緒，讓內(nèi)心變得平靜，不為小事而計較生氣。
 

　　十分感謝這段時間以來老師的教導(dǎo)，助教的幫助，還有大家的陪伴和鼓勵，相比之前，我的身體更加的伸展，體能也得到了提升，我學(xué)會了如何正確安全的進入體式，如何去輔助他人做到正位，瑜伽動作到位會讓身心非常舒坦。了解了每個體式的功效和禁忌，能夠自己排課講課，雖然還有很多不足需要多加練習(xí)，但也已經(jīng)進步了不少。
 

　　瑜伽是一種身心的修行，是一門內(nèi)外兼修的運動，需要的是自律與堅持，我的瑜伽之路才剛剛開始啟程，瑜伽蘊含著很深的學(xué)問，雖然我才剛剛觸摸到這扇大門，但是我希望未來我也能將瑜伽的精神散播出去，將瑜伽帶來的健康及生活方式帶給每一個需要它的人，成為一名合格的瑜伽老師，不斷突破自己，這是我堅定的信念，我會堅實的踏出每一步，小伙伴們，未來在不斷地提升自我的精進之路上再見吧。

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