在練習(xí)瑜伽的過程中，我覺得想要成為一名好的瑜伽老師，不僅僅是體式教學(xué)，還有言傳身教也很重要。就像文文老師她在講解體式的時候，不僅僅是體式細節(jié)講得特別清晰，教學(xué)方法和重點也會很細心的教給我們，我覺得自己對瑜伽教學(xué)又有了一個重要的認識，所以真的很感謝文文老師的細心指導(dǎo)。
 

　　練習(xí)了一段時間的瑜伽之后，我深深地愛上了瑜伽，在練習(xí)瑜伽的過程中，身與心都得到了很大的鍛煉。首先呢，練習(xí)瑜伽的過程中心靜是很重要的，因為練習(xí)瑜伽時如果能排除外界的干擾，不管是在體式上還是心情上都可以得到大大的提升。
 

　　其次呢，練習(xí)瑜伽要關(guān)注自己的呼吸。說到關(guān)注呼吸不單單是跟上老師的呼吸來做瑜伽動作，而是根據(jù)自己的呼吸節(jié)奏來練習(xí)瑜伽體式，因為每個人的呼吸節(jié)奏是不一樣的，只要在練習(xí)瑜伽時保持自然順暢的呼吸即可。不急不躁，一切隨之而來。
 

　　最后每個人的身體條件不一樣，像導(dǎo)師說的在練習(xí)瑜伽體式的時候，只要不越過痛點去練習(xí)和體會每一個瑜伽體式，堅持就會有效果，像以前剛開始的時候我有很多動作都做不了，但是現(xiàn)在很多體式都可以做好了。雖然涉及到髖的動作還是很有難度，不過也已經(jīng)慢慢地在改善當(dāng)中了。所以還是那句話，不驕不躁，一切隨之而來。
 

　　不過，在這里學(xué)習(xí)我最大的一個體會是不僅僅是瑜伽體式要做得好，要當(dāng)老師輔助手法還有口令講解也要做好，曾經(jīng)有個老師和我說有一些動作如果做不到可以通過口令來填補，以前不是很理解，但是現(xiàn)在完全明白，因為并不是每個人的身體條件都很好的，當(dāng)然這不是氣餒，而是慢慢地找到方法了。
 

　　身體是一個奇跡。生命的創(chuàng)造、身體的創(chuàng)造，是一個奇跡，它包含著呼吸、思維等等，當(dāng)你開始練習(xí)，你就開始了解自己的這些部分。我想練習(xí)瑜伽就是在不斷的感知了解自我的過程?；蛟S在以后的瑜伽路上，我還會遇到更多的心得和體會，但是珍惜當(dāng)下和享受當(dāng)下是我目前最需要做得吧。

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