致駝背主要原因，是由于背部肌肉薄弱、松弛無力所致。通過瑜伽理療矯正練習(xí)的目的是加強(qiáng)背部伸肌的力量，并牽拉胸部前面的韌帶，以達(dá)到矯正背部姿勢的目的。
 

　　以下分享5式背部理療瑜伽動作，可有效的矯正駝背!
 

　　一、貓式
 

 

　　貓式瑜伽充分伸展背部和肩膊，改善血液循環(huán)，消除酸痛和疲勞;脊椎骨得到適當(dāng)?shù)纳煺梗黾屿`活性。
 

　　二、牛式
 

 

　　牛式瑜伽動作主要功效是按摩背部，伸展背部脊柱。
 

　　三、兒童式
 

 

　　兒童式瑜伽主要功效是溫柔地按摩背部、胯部、大腿、腳踝和腳跟。*舒緩精神緊張，消除疲勞。
 

　　四、下犬式
 

 

　　下犬式主要功效為式美化肩背部，拉長大腿。
 

　　五、上犬式
 

 

　　上犬式瑜伽體式使脊椎恢復(fù)活力.尤其推薦給那些苦于背部僵直的人

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