瑜伽是一種科學(xué)的生活方式，而不是一項運動。這是一個觀點，蕭邊一直在談?wù)?。我相信很多人都同意你的觀點。什么是瑜伽不能給其他運動？今天和你一起收拾行李。
1。瑜伽是自我練習(xí)，不是體育運動。
無論我們喜歡跑步、鍛煉還是騎馬，我們都關(guān)心運動過程中的得失和成敗。例如，當你運行時，你會在手機上使用一些應(yīng)用程序來記錄你的跑步距離，而且你跑的越多，證明的越多。
健身和騎馬總是比其他人更習(xí)慣：我做得比別人多嗎？還是堅持騎1公里？
當我們開始練習(xí)瑜伽時，只需要照顧好自己的狀態(tài)和呼吸就好了，只要專注于自己，做什么就好了。
“瑜伽給我們帶來的是放下競爭，進行比較，自己動手，以及其他體育運動，這些運動可能會贏、贏、贏、輸。”
2，瑜伽是一種，而不是耗氣量。
當我們提到這兩個詞“運動”之前，每個人都會本能地害怕和拒絕，害怕出汗和運動損傷，并且拒絕在運動后感到筋疲力盡。但是瑜伽是不同的，瑜伽屬于運動，但它比運動更高。
它可以很容易地從瑜伽的形式看出來。其他運動只是運動本身，例如，如果你想跑步，你只需要伸展和助跑，比如游泳和換游泳衣，你可以下去。瑜伽是不同的。一個60分鐘的瑜伽課包括10分鐘的冥想，10分鐘，30分鐘，和10分鐘的放松。
這也符合8蓮花瑜伽的描述，因為瑜伽的精神包括：1, 2, 3個戒律；改進；和位置；4, 5，使感；興趣；6, 7, 8個焦點；冥想；和神。它不只是身體姿勢或冥想或其他任何種類。這個過程既是一種運動，也是一種內(nèi)在實踐，所以瑜伽是一種體力消耗的恢復(fù)，而不是僅僅消耗體力的運動。
瑜伽使我們恢復(fù)體力。練習(xí)之后，我們感到放松，其他運動需要體力和體力。
三.瑜伽使人平靜，而不是興奮。
當我們做其他運動時，我們往往感到興奮、興奮和興奮。這種興奮可能會持續(xù)很長時間。
練瑜伽的人通常也有同樣的感覺：不管瑜伽發(fā)生什么，心情多么焦慮和煩躁，一旦準備好在瑜伽墊上冥想，人們就會變得平靜安詳。仿佛一切與此刻無關(guān)，世界只有我和我的呼吸。
瑜伽給我?guī)砹似届o、身心和呼吸的結(jié)合，而其他的運動是興奮的，開始和結(jié)束的表面。
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