瑜伽練習(xí)不是一味地追求完美體式,它是關(guān)于你努力練習(xí)的過程.日積月累，循序漸進(jìn)的過程.最終的目標(biāo)終將實(shí)現(xiàn),改變?cè)诿刻彀l(fā)生.
完美的體式照片是所有人的夢(mèng)想.俗話說得好：“臺(tái)下十年功，臺(tái)上三分鐘”.任何一個(gè)完美的展現(xiàn),對(duì)大多數(shù)人來講,都是1%的天份＋99%的努力.
這99%的努力里,填滿了堅(jiān)持和汗水.當(dāng)每一次汗水的滴落,你就離完美更近一步.
每個(gè)人都可能表達(dá)自己的完美,參照物不是別人，而是你自己,變化是自己身上發(fā)生的.
所以,練習(xí)，練習(xí)，再練習(xí).
所有伽人都知道，現(xiàn)在社會(huì)最嚴(yán)重的亞健康問題就是肩頸和脊柱問題。長(zhǎng)時(shí)間的久坐加上不良的坐姿導(dǎo)致脖頸前引、斜方肌以及后背肌肉僵硬、含胸駝背、脊柱僵硬、腹股溝髂腰肌過短、導(dǎo)致腰椎受壓等等這都是現(xiàn)代社會(huì)的常見問題。所以，現(xiàn)在瑜伽行業(yè)中，理療是現(xiàn)階段最被社會(huì)需要的課程。而理療大多都是需要私教與很多瑜伽器具的幫助的。柔軟如少女的身軀，美麗纖細(xì)的腰身，是每個(gè)女人的夢(mèng)想。其實(shí)不一定非要到健身館去大蹦小跳，安安靜靜地修身養(yǎng)性，傳統(tǒng)而又古老神秘的瑜伽，能讓你有意外的收獲。
瑜伽能夠美體養(yǎng)身。瑜伽能夠糾正由于日常的勞累或不良的坐姿構(gòu)成的脊柱變形，能夠改進(jìn)不良姿態(tài)，增強(qiáng)自信心，伸拉肌肉體系，使人體線條漂亮，并有瘦身成效，增強(qiáng)自愈力，避免各種疾病如：偏頭痛、失眠、便秘、腸胃病、關(guān)節(jié)炎等。
瑜伽能夠?yàn)樵蹅儨p壓養(yǎng)心。瑜伽能夠協(xié)助咱們會(huì)集精力，舒緩嚴(yán)重、減輕壓抑、消除心思阻止、恢復(fù)心里的安靜平和，使人的心態(tài)健康，充滿活力。
瑜伽能夠調(diào)度養(yǎng)顏。瑜伽經(jīng)過推、拉、扭、擠、伸等各種姿態(tài)對(duì)內(nèi)臟器官起到自我按摩的效果，強(qiáng)化生理機(jī)能，調(diào)度內(nèi)排泄，使人體新陳代謝更加快速，推延變老，永葆青春靚麗的容顏。
瑜伽帶來的是什么，是一切我們想不到的！
【免責(zé)聲明：文章來源網(wǎng)絡(luò)，我們尊重原創(chuàng)，也注重分享。亞協(xié)體育致力于保護(hù)作者版權(quán)，如有侵犯您的權(quán)益請(qǐng)及時(shí)聯(lián)系，我們將第一時(shí)間刪除。】
