瑜伽的作用很多，能夠讓我們變美、變自信，同時也能夠培養(yǎng)氣質(zhì)。
變身美麗，更加專一
瑜伽最重要的是放松、平衡、獲得寧靜。每次練習(xí)的時候，老師讓我們始終微笑，關(guān)注身體，讓身體、心靈在一呼一吸中吸進(jìn)純凈，吐出毒素。老師最愛說，是身體在做動作，不是臉在做動作。想想看，松了眉頭，心臟就舒展了，身體就放松了，經(jīng)常笑的人自然美麗，經(jīng)常笑的人一定知足，心無旁騖。
練就了一雙大長直腿
身高1米6，腿長1米9的大眼妹，這身材比例也是驚為天人，我的腦袋這么大也腦補(bǔ)不出來的畫面。
安撫情緒
瑜伽館的老師們總是說先生們都愿意花錢讓太太練瑜伽，因?yàn)楦淖兞嘶鸨狻６绹f金山監(jiān)獄，在1997年，對暴力上癮者利用瑜伽和戲劇治療，幫助他們冷靜下來，從而幫助他們找到自己具有侵略性的原因。多做深呼吸，自然就學(xué)會放松，瑜伽不是單純的扭麻花，競技動作的難度，而是在一呼一吸找到你的寧靜。
越來越有氣質(zhì)
最喜歡大眼妹專注習(xí)練體式時自帶的氣場，透露著我是女王的霸氣，她說這是能量場和生命場，也就是我們通常所說的氣質(zhì)。
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