瑜伽是一種生活，只要你堅持下去，只要你一直瑜伽，你就能看見最美的自己。 



瑜伽發(fā)源印度北部的喜馬拉雅山麓地帶，古印度瑜伽修行者在大自然中修煉身心時，無意中發(fā)現(xiàn)各種動物與植物天生具有治療、放松、睡眠、或保持清醒的方法，患病時能不經(jīng)任何治療而自然痊愈。

于是古印度瑜伽修行者根據(jù)動物的姿勢觀察、模仿并親自體驗，創(chuàng)立出一系列有益身心的鍛煉系統(tǒng)，也就是體位法。這些姿勢歷經(jīng)了五千多年的錘煉，瑜伽教給人們的治愈法，讓世世代代的人從中獲益。

瑜伽幫助我們把生活中散落的點串聯(lián)起來，幫助我們打開更廣闊的思路，促使我們放空自己，放下姿態(tài)，凡事看得更加高遠(yuǎn)和淡然。

每天當(dāng)你站上瑜伽墊，開始瑜伽——比起窩在沙發(fā)上的人來說，你是幸福的；比你沒有時間運動的人來說，你離健康又進(jìn)了一步。其實，瑜伽起來并不難，難的是你在堅持。

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