練瑜伽是先胖后瘦嗎?聽很多人說練瑜伽一段時(shí)間之后體重增加了，小編就想給大家解釋下。
增加的重量不是脂肪。
運(yùn)動(dòng)初期燃燒脂肪，轉(zhuǎn)換為肌肉。同等體積，密度肌肉可是比脂肪重很多喲！習(xí)練讓體型纖細(xì)、體重增加，所以電子秤告訴你“變胖了”！
糖原和水分儲(chǔ)存。
運(yùn)動(dòng)中會(huì)大量消耗肌糖原和肝糖水，他們是運(yùn)動(dòng)中最先供能的物質(zhì)，運(yùn)動(dòng)結(jié)束后，在運(yùn)動(dòng)的刺激下身體會(huì)儲(chǔ)存更多的糖原。在糖原補(bǔ)充過程中，身體會(huì)按照糖原：水=1:3的比例儲(chǔ)存大量的水，所以你“變胖了”！
所以說增長(zhǎng)肌肉，會(huì)沉一點(diǎn)，不過沒關(guān)系，因?yàn)榻】档募∪饪梢约铀傩玛惔x，促進(jìn)消耗脂肪，很快你會(huì)感覺皮下脂肪的線條越來越美了
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