瑜伽冥想的作用，瑜伽冥想是為了什么？
人的想法、情緒、感受、行為彼此都是緊密相連的，是一個共同體。因此我們的行為經(jīng)常會受著我們情緒的影響。由于現(xiàn)代人長期壓力太大、使我們變得焦慮、急躁，精神壓力越來越大等等心理問題，長期這樣下去，容易引起身體的很多疾病。因此如果想改變我們心情就要改變我們的想法，曾經(jīng)有一句話：“我們整天想著自己是什么，我們就是什么。”
是的，只要我們心里想著陽光，我們的頭頂永遠是陽光明媚，我們整天想著不公平，不愉快，烏云只能是屬于我們的。其實，生活的幸福和快樂取決于我們自己的想法。
瑜伽的冥想，就是大量運用心理學(xué)中的心理暗示，來放松人的身體、心靈、精神，使人進入安寧、祥和的愉悅狀態(tài)，從而釋放人的壓力與緊張，緩解各種疼痛，增強人體免疫力，甚至輔助治療一些慢性疾病。特別是西方醫(yī)學(xué)研究表明，瑜伽冥想已經(jīng)被應(yīng)用在癌癥患者的康復(fù)中，取得了驚人的效果！這些都說明了瑜伽冥想超強的益處。
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