形體瑜伽是專門為形體練習而使用的瑜伽課程，與脊椎有很大的關系，因為對人的形體影響最大的就是脊椎，但脊椎是一個大的說法，小編現(xiàn)在跟大家說說頸椎。

我們經(jīng)常看到有人面部五官不對稱，頭部傾斜，肩膀不對稱，后背不對稱，髖部不對稱，雙腿不對稱等等。其實這些都與脊柱有關，中醫(yī)講“形不正則氣不順”，如果形體正了，氣質自然就會產(chǎn)生變化。

而形體瑜伽，專門為形體練習而使用的瑜伽課程。形體瑜伽秉承古典瑜伽的練習原理，開創(chuàng)性融入現(xiàn)代女性追求時尚美的心理需求，融入現(xiàn)代形體雕塑的藝術形式，使形體瑜伽練習形式豐富多彩。



頸部練習——如果頸部經(jīng)常單一方向的活動，比如總轉向一側看東西，那么頸部周圍的肌肉就容易出現(xiàn)單側勞損，肌力失衡。此動作可以使頸椎周圍的胸鎖乳突肌、斜角肌、頭頸夾肌、斜方肌等肌力平衡，解除這些肌肉的痙攣緊張。

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