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不練瑜伽的時(shí)候,也可以拉拉韌帶
2018-05-29 來(lái)自網(wǎng)絡(luò)
即使你沒(méi)有瑜伽,拉伸會(huì)讓你的身體得到的舒展,所以“筋長(zhǎng)一寸,壽長(zhǎng)十年”雖然有些夸張,但是不無(wú)道理,下面一套拉伸動(dòng)作,每個(gè)動(dòng)作不限制次數(shù),覺(jué)得舒服就可以。 

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