現(xiàn)在的人似乎都有一些脊椎上的問(wèn)題，練習(xí)肩頸理療瑜伽就可以幫我們適當(dāng)緩解一些病況。
上班的路上玩手機(jī)，上班的時(shí)候看電腦，一天24小時(shí)，除了睡覺(jué)時(shí)間大概現(xiàn)在的人都已經(jīng)成了標(biāo)標(biāo)準(zhǔn)準(zhǔn)的低頭族了吧！
有時(shí)候在路上、在地鐵上的時(shí)候看到每個(gè)人都低頭玩手機(jī)，覺(jué)得挺可悲的 ，這些高科技真的已經(jīng)在人們的手里生根發(fā)芽了。
久而久之，大部分人都有了肩頸的毛病，做時(shí)間久了就會(huì)感覺(jué)肩頸特別痛，或是感覺(jué)很僵硬，就算找按摩師傅幫忙按摩，沒(méi)過(guò)多久就繼續(xù)在痛了。
當(dāng)這種情況出現(xiàn)時(shí)，你就應(yīng)該反省了～每天低頭如果真的改變不了，那不如在晚上睡覺(jué)前，利用幾分鐘時(shí)間做可以改善肩頸毛病的瑜伽，慢慢的，你的身體越來(lái)越好，肩頸毛病也會(huì)消失了。
每天上班都要面對(duì)外面的喧囂，人也開(kāi)始變得浮躁起來(lái)，瑜伽是一種很能讓人靜心的運(yùn)動(dòng)，而且還能達(dá)到健身的效果。在家里的客廳、陽(yáng)臺(tái)、健身房，鋪上一張瑜伽墊，就可以開(kāi)始一個(gè)人的健身了。慢慢的讓自己安靜下來(lái)，享受遠(yuǎn)離紛擾的感覺(jué)。
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