商卡瑜伽是什么？有什么好處？我想很多人都不了解這個(gè)吧，今天小白給大家?guī)?lái)點(diǎn)小知識(shí)。
商卡是瑜伽的清潔法梵文統(tǒng)稱。一套完整的潔腸法，可以主動(dòng)地清潔整個(gè)消化道，并起到鍛煉和改善內(nèi)在環(huán)境活性的作用。“商卡。普拉剎拉那”潔腸法是瑜伽潔凈功法之一，梵文是shankha prakshaiana,音譯是“商卡。普拉剎拉那”－－“商卡”的意思是海螺，指海螺形的腸臟，而“普拉剎拉那”是徹底洗凈的意思。事實(shí)上，這不僅僅是一種潔腸功法，它是唯一的徹底清潔從口腔到肛門的整條進(jìn)食與排泄的通道，清除人體中的雜質(zhì)和毒素的功法，是最獨(dú)特的清理胃臟和腸臟的功法，使消化系統(tǒng)享有最好的休息。
人體疾病都來(lái)源于消化系統(tǒng)，此法可刺激消化道及腸道蠕動(dòng)，恢復(fù)腸道功能，深度清潔消化道，消除便秘、腸胃脹氣、胃酸過(guò)多、消化不良、身體倦怠，以及由此而引起的肥胖。
當(dāng)你有效的清潔進(jìn)食和排泄通道時(shí)，驅(qū)除腹臟內(nèi)的有害氣體、陳糞，這樣就可以潔凈面部皮膚、消除色斑、痘痘、面色晦暗，以及面部虛胖。同時(shí)能改善循環(huán)功能，凈化血液、腎臟和泌尿系統(tǒng)。
它不借助任何儀器，通過(guò)喝水和瑜伽動(dòng)作潔凈從口腔到肛門及尿道的整條進(jìn)食與排泄通道，并且沖刷大腸疾病、凈化了血液、腎臟和泌尿系統(tǒng)。
對(duì)于心靈修行的人們而言，肉體的潔凈是首要的前提，因此，這不僅僅是一種潔腸的方法，而且還可潔凈心靈。另從健康的角度來(lái)說(shuō)，在一天左右的時(shí)間里不攝入任何固體食品對(duì)身體系統(tǒng)有滋補(bǔ)的功效。它能讓消化系統(tǒng)得到休息，從而保留更多能量來(lái)清理身體重要器官，給這些器官解毒。
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