什么是腰肌勞損，腰肌勞損可以練瑜伽嗎？
隨著科技網(wǎng)絡(luò)的發(fā)達(dá)，很多工作都無(wú)法避免的需要長(zhǎng)期久坐，于是乎很多中老年人高發(fā)的慢性疾病，比如腰肌勞損，青年群體也成了重災(zāi)區(qū)。
那么什么是腰肌勞損？腰肌勞損主要是指腰骶部肌肉、韌帶、筋膜等軟組織的慢性損傷。
不僅久坐會(huì)導(dǎo)致腰肌勞損，久站或者從彎腰位到直立位手持重物、抬物，都會(huì)使腰肌長(zhǎng)期處于高緊張狀態(tài)，久而久之導(dǎo)致慢性腰肌勞損，而氣溫過(guò)低或濕度太大又不注意保護(hù)腰部的，更會(huì)促發(fā)和加重腰肌勞損。
其實(shí)出現(xiàn)腰肌勞損的原因是很多的，很多人都知道一旦得了這樣的疾病，平時(shí)工作生活都有很大的改變的，其實(shí)對(duì)于腰肌勞損這樣的情況是可以通過(guò)做瑜伽來(lái)緩解的，而且要知道怎么樣正確的做瑜伽，要是能夠有一個(gè)很好的動(dòng)作練習(xí)，一定能夠治療腰肌勞損的。
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