能量流瑜伽難嗎？
能量流瑜伽就是在在從一個體式進行到下一個體式的同時，通過適當?shù)暮粑湍芰挎i讓身體產(chǎn)生熱量和元氣，也就是說，在從一個體式到另一個體式之間能量的動態(tài)流動并結合收束法的正確運用，可以使人的身體產(chǎn)生熱量并起到凈化的作用，達到增強柔韌性、力量和耐力的效果。
“能量流”透過反復的“浪脊柱”訓練來平衡脈輪，凈化中脈。
意識的覺醒有賴于脈輪的平衡，左右脈的懸止，以及中脈的凈化。能量流瑜伽中“浪脊柱”的流動，使得導向中脈的“普拉納”，更深入反復地清理和凈化我們的“脈輪”和“中脈”，這就好像是一個內在沾滿了污垢的瓶子，我們要潔凈它的內在，就需要灌些水，上下左右反復的搖晃，最終就會使瓶子的內壁變得潔凈而透亮。
能量流瑜伽難不難不好說，因為這些都是看自己的韌性的。
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