瑜伽養(yǎng)生原理，瑜伽是怎么達(dá)到養(yǎng)生的結(jié)果的呢？
作為一個(gè)瑜伽練習(xí)者，海納百川，擁有包容之心是很基本的內(nèi)在心境，就如同傳統(tǒng)，流瑜伽，艾楊格，阿師湯加等等，喜歡練習(xí)什么，適合練習(xí)什么沒(méi)有好壞，高低，只是自己的選擇。在生活中也是，各種各樣的的人性，你可以不喜歡，但是要學(xué)著包容。
但，不得多句---有自信的人-不需要過(guò)多所謂名牌奢侈品來(lái)增加自信，名牌的單肩大包，不會(huì)增加你的品味，而只會(huì)是加重你脊柱側(cè)彎的程度！智慧，人格魅力，是你出眾的不二之選。就像鉆石一樣，在打磨前，深埋地下，默默的日積月累的積攢能量，隨著時(shí)間的積累，最終發(fā)出奪目的光彩。
瑜伽可以伸展、拉伸并放松肌肉，長(zhǎng)期拉伸和伸展，肌肉慢慢地就會(huì)變得纖細(xì)、修長(zhǎng)。瑜伽還可以疏通經(jīng)絡(luò)，促進(jìn)血液循環(huán)，加強(qiáng)消化功能，提高新陳代謝，加大熱量的消耗，從而達(dá)到消脂的作用。
很多瑜伽體式，會(huì)按摩和擠壓腑內(nèi)臟，刺激腸胃，加強(qiáng)腸胃的蠕動(dòng)，從而促進(jìn)消化，同時(shí)，這些體式還可以緩解便秘現(xiàn)象，達(dá)到清腸輕體的效果。
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