我們很多人練習(xí)瑜伽都會(huì)選擇大課，許多人一起學(xué)習(xí)很有氛圍。但如果想要更好地提高總計(jì)，專(zhuān)業(yè)瑜伽私教還是需要的。
一個(gè)老師同時(shí)教很多位學(xué)員，并不一定會(huì)了解每位學(xué)員的身體情況，所教的動(dòng)作經(jīng)常變化，無(wú)法照顧到每一位學(xué)員，也難以做到每個(gè)動(dòng)作、每個(gè)學(xué)員一一糾正，無(wú)法讓每位學(xué)員根據(jù)自己的身體來(lái)選擇課程。而私教課程會(huì)在練習(xí)前做一個(gè)對(duì)身體的瑜伽檢測(cè)，再跟據(jù)個(gè)人的身體狀態(tài)和練習(xí)瑜伽的目的相連接，制定最合適的私教課程；并能隨時(shí)關(guān)注你身體的變化，更換和選著適合身體的體式或練習(xí)方法。
瑜伽老師給你上私教之前當(dāng)然會(huì)登記一些你的身心情況，也會(huì)和你交談，聽(tīng)取你對(duì)自己的觀(guān)察和感受。但我個(gè)人更傾向于參考實(shí)際的評(píng)估結(jié)果來(lái)設(shè)計(jì)理療方案，因?yàn)榻?jīng)驗(yàn)往往會(huì)蒙蔽我們的雙眼，個(gè)案的自我描述往往是片面的，因?yàn)檎Z(yǔ)言會(huì)受到很多因素的影響，但姿勢(shì)確是具象的。
對(duì)于大多數(shù)人來(lái)說(shuō)姿勢(shì)這個(gè)詞描述的是身體的整體位置，我們有意無(wú)意的穩(wěn)定自己的身體，和調(diào)整肢體擺放位置的方式。
以藝術(shù)的角度來(lái)講，這個(gè)字描述的是為了美觀(guān)而故意擺弄的姿態(tài)，一個(gè)人必須將身體某些部位維持在正確的排列線(xiàn)上，才能有良好的姿勢(shì)，不良的姿勢(shì)可能會(huì)引起肌肉關(guān)節(jié)疼痛，關(guān)節(jié)活動(dòng)度受限，或廣泛性的不適，當(dāng)他被用在瑜伽理療時(shí)，姿勢(shì)這個(gè)詞，用來(lái)描述身體各部位之間的關(guān)系。
所以選擇好的私教老師也是很有必要的。
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