如果要找到哪一種運動是類似一場優(yōu)美的飛行，那應(yīng)該非空中瑜伽莫屬了。在色彩明亮的吊床上做出各種體式，那是一種脫離重力的輕盈和優(yōu)雅，華麗如是蝴蝶，翻飛起舞。
 

　　空中瑜伽是什么?
 

　　空中瑜伽(Aerial Yoga)是一個全新的流派，最早來源于Robert Martin的重力牽引理論，通過懸吊治療脊柱的各種錯位或不平衡。
 

　　1991年由Christopher Harrison先生率先將其歸納成系統(tǒng)的課程，取名AntiGravityAerial Yoga(反重力瑜伽)。
 

　　空中瑜伽利用空中瑜伽吊床/繩去練習(xí)，運用大自然的力量，如地心引力、離心力和練習(xí)者身體的重量去加深體式的伸展、阻力和正位能力。
 

　　具有高效的放松、療愈、瘦身效果，快速增加練習(xí)者的自我覺察和專注力，比地面上的瑜伽更具趣味性和互動性。
 

　　空中瑜伽安全嗎?
 

　　那種沒有重力束縛，在空中自由飄蕩的感覺很難讓人拒絕，但很多瑜伽初學(xué)者在看到一些空中瑜伽體式圖片或視頻之后不僅開始暗自咋舌：
 

　　“他們怎么做到的?”

　　“萬一摔下來怎么辦?”

　　“倒立難道不會暈?”
 

　　不用擔(dān)心，空中瑜伽需要特殊的設(shè)備和專業(yè)的教練指導(dǎo)，全方位保障聯(lián)系者的安全，初學(xué)者在嘗試過后，也會愛上這種空中的藝術(shù)。
 

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