對于大眾對瑜伽的印象多數(shù)人的反應(yīng)是“瑜伽好像很難”。但是我堅(jiān)信，瑜伽并不復(fù)雜，而是一種簡單易學(xué)的修煉方法，我想大家之所以這么想，可能是由于經(jīng)常接觸的大眾媒體中，經(jīng)常登載一些高難度的瑜伽動作。這些宣傳，不僅沒有使人們正確認(rèn)識到瑜伽修身養(yǎng)性的功效，反而成了推廣瑜伽的絆腳石。
除了大眾媒體的誤導(dǎo)，大家對瑜伽用語以及印度文化的生疏也是重要原因之一其實(shí)韓國《天符經(jīng)》中的“天地人”思想(也被稱為韓民族思想)與印度《瑜伽經(jīng)》中的“天地相應(yīng)”思想有著相同的哲學(xué)根源，只要你擁有熱情與恒心，堅(jiān)持修煉，相信有一天你會覺得瑜伽的內(nèi)容似曾相識。
生活在紛繁復(fù)雜的現(xiàn)代，很多人在繁忙之中想要獲得身心的片刻休息，保持身體健康，那么學(xué)習(xí)瑜伽確實(shí)是一個(gè)很好的選擇。
適合練習(xí)瑜伽的人群有哪些？
1、認(rèn)為瑜伽很難，感覺瑜伽遙不可及的人。
2、雖然沒有特別的疾病，但總是感覺十分疲勞的人以及經(jīng)常得病和身體僵硬的人。
3、不喜歡激烈的運(yùn)動，但是為了身體健康想要采取行動卻無從下手的人。
4、每天工作纏身，被頭痛、腰痛、腸胃病等癥狀困擾的職場白領(lǐng)。
5、身患疾病、需要輔助進(jìn)行物理治療以及心理治療的人。
6、將創(chuàng)造力視為生命的藝術(shù)家，以及需要集中注意力的運(yùn)動員等專業(yè)人士，練習(xí)瑜伽，可以培養(yǎng)清澈的思路以及超強(qiáng)的注意力。
7、那些缺乏運(yùn)動、整天坐在電腦前的孩子們，通過瑜伽鍛煉，可以健康成長，增強(qiáng)力量，大腦也將得到開發(fā)。
8、尤其適于孕婦練習(xí)，安胎助產(chǎn)效果顯著。
9、對自然療法以及冥想療法感興趣的人，通過此書，能夠很有收獲。
10、整日奔波的現(xiàn)代人，沒有時(shí)間前往瑜伽館練習(xí)，也沒有條件去學(xué)習(xí)而想要自學(xué)的人。
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