感冒可以練瑜伽么？該怎么正確理解感冒期間的瑜伽的意義呢？
感冒期間不宜練瑜伽
第一: 老會員應(yīng)該明白鼻孔呼吸對瑜伽練習(xí)的重要意義.如果鼻孔堵塞或有鼻涕,不僅影響呼吸而且也影響效果.
第二: 傷風(fēng)感冒期間肺部都有病情,瑜伽的各種呼吸法都要極大地刺激肺部,可能會加重病情.
第三: 練習(xí)消耗體力,感冒期間最好是多休息, 不應(yīng)該再宣發(fā)精力.
第四: 如果是傳染性疾病,還會傳染他人.
而且運動的時候搭理出汗，體內(nèi)會排出大量毒素，表面看可以緩解感冒癥狀，但是由于運動后24小時內(nèi)，會出現(xiàn)免疫抑制的情況，這段時間里免疫細(xì)胞正在進(jìn)行休息調(diào)養(yǎng)，就會給予細(xì)菌病毒可乘之機(jī)，容易導(dǎo)致感冒加重，甚至誘發(fā)病毒性心肌炎，風(fēng)濕等癥狀。
所以感冒了就好好休息，鍛煉更多的是為了預(yù)防，不是為了治療，理療瑜伽也只是輔助作用，并不能起決定性的作用的。
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