兒童瑜伽注意事項，別讓你的孩子連出瑜伽病。
成人的瑜伽動作不一定適合兒童，兒童的瑜伽活動，最好是經(jīng)過特別設(shè)計，切合他們身體的發(fā)展需要。而且，孩子練習(xí)瑜伽以下事情一定要注意！請看，兒童練瑜伽的注意事項！
1 禁食
做瑜伽練習(xí)前，不能吃太多東西，半小時以內(nèi)要禁食。
2 衣著
做瑜伽練習(xí)時，要給孩子穿上舒適并有一定彈性的衣服；要用瑜伽墊。
3 動作輕柔為主
兒童瑜伽練習(xí)注重趣味性，不需要太大的強度，也不要過分追求柔韌性，因為小孩子的身體還在發(fā)育，動作要以輕柔為主。
4 注意年齡階段
不同年齡階段的孩子，練習(xí)的強度和時長有所不同。年齡較小的孩子比較不容易安靜穩(wěn)定下來，在一個動作上停留的時間不宜太長；肌肉的平衡性、協(xié)調(diào)性也不高，動作的強度也應(yīng)該較小。
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