雙人瑜伽的好處,雙人瑜伽除了瑜伽本身帶來(lái)的功效,還能連接人與人之間的關(guān)系。
![雙人瑜伽的好處](http://m.vatl.cn/d/file/p/2018/08-08/78474949cd97d72dc1f5b30e37e17004.jpg)
心理學(xué)家發(fā)現(xiàn),和朋友一起運(yùn)動(dòng)比一個(gè)人單獨(dú)做運(yùn)動(dòng)更容易感到輕松和愉快。如果是朋友或情侶一起去健身,那彼此既可以作伴,又有共同的語(yǔ)言,健身過(guò)程中還可以相互鼓勵(lì)和支持。
雙人瑜伽可謂是最適合朋友和情侶的雙人運(yùn)動(dòng)了。從本質(zhì)上說(shuō),它和單人瑜伽是一樣的,只是更強(qiáng)調(diào)兩個(gè)人共同協(xié)作,完成一些單人無(wú)法進(jìn)行或比較難實(shí)現(xiàn)的瑜伽動(dòng)作。雖然每個(gè)練習(xí)者的身材、柔韌度不同,但彼此間的信任是完成雙人瑜伽最重要的條件。雙人瑜伽除了能喚醒自我,更能讓我們學(xué)會(huì)和別人一起分享生活。
練瑜伽時(shí)注意力集中,排除俗事,心靈感應(yīng)最敏銳。沒(méi)有情話(huà),但愛(ài)意在眼神中流動(dòng),愛(ài)情傳說(shuō)中的心電感應(yīng)也會(huì)在此刻顯靈。
雙人瑜伽不是“助性”瑜伽,但它確實(shí)有助于刺激內(nèi)臟器官,提高身體的敏感度。至于增加性魅力、荷爾蒙分泌一路看漲,那就自由發(fā)揮吧。
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