一開始，我也會追求高難度的瑜伽體式，覺得很酷炫很有成就感，但習練久了，慢慢就學會了腳踏實地的練習。
在接收了大師們親身經(jīng)歷后沉淀下來的體悟，我對瑜伽又有了新的認知：瑜伽就是能夠安住在簡單的體式中和平凡的日常里。

如果把習練序列比作生命，那瑜伽體式就像器官或細胞一樣，基本體式更是擔負著生命運作的偉大使命。
相比起108式，我覺得練好53個基本體式，完全能夠滿足我們對瑜伽所有的期待。
不管是身心的滋養(yǎng)，還是想挑戰(zhàn)更高難度的體式，都要通過掌握那些經(jīng)典的、基礎的體式去實現(xiàn)。

【免責聲明：文章來源網(wǎng)絡，我們尊重原創(chuàng)，也注重分享。亞協(xié)體育致力于保護作者版權，如有侵犯您的權益請及時聯(lián)系，我們將第一時間刪除?！?/p>