說到艾楊格瑜伽，就不得不說到艾揚(yáng)格這位瑜伽大師，他提出的精準(zhǔn)瑜伽已經(jīng)成為瑜伽屆避不開的概念。
艾揚(yáng)格還是是國際公認(rèn)的“哈他瑜伽”領(lǐng)導(dǎo)權(quán)威，以他所創(chuàng)立的瑜伽治療和瑜伽減壓著稱于世。他獲得無數(shù)榮譽(yù)，包括聯(lián)合國和平憲章授予的“醫(yī)學(xué)博士”、瑜伽傳記研究所的瑜伽教育年度人物、整體醫(yī)學(xué)聯(lián)合“PurnaSwasthya”獎(jiǎng)。
目前已翻譯成中文的著作包括《瑜伽之光》《調(diào)息之光》《瑜伽之樹》《光耀生命》《艾楊格瑜伽》等。
艾揚(yáng)格從小體弱多病，最初練習(xí)哈他瑜伽是為了強(qiáng)身健體，并且一度大到很高的境界。60歲左右時(shí)，艾揚(yáng)格經(jīng)歷了一場車禍，嚴(yán)重的傷害使他連最簡單的體位姿勢都不能做了。
艾揚(yáng)格大師，經(jīng)過了九年的時(shí)間，終于憑借著自己的毅力和努力，重新獲得了健康。艾揚(yáng)格深刻體會(huì)到身有疾病的痛苦，以及瑜伽所帶來的神奇恢復(fù)功效，由此創(chuàng)建了著名的、具有治療效果的艾揚(yáng)格瑜伽體系。艾揚(yáng)格瑜伽被公認(rèn)為最講究體位練習(xí)方法，它可以協(xié)調(diào)身體平衡，對(duì)疾病治療效果很好。
練習(xí)艾揚(yáng)格瑜伽，需要特別關(guān)注身體各部位的細(xì)節(jié)，善于利用各種輔助道具。這種課程的設(shè)置緩慢而有節(jié)制。姿勢的穩(wěn)定能夠促進(jìn)呼吸的深長，意識(shí)的專注集中可以提升精神力量。
如果沒有艾楊格的卓越貢獻(xiàn)，尤其是他對(duì)每一個(gè)瑜伽體式細(xì)節(jié)精確、細(xì)致而系統(tǒng)的要求、對(duì)瑜伽治療的研究，和他所培養(yǎng)的嚴(yán)格的瑜伽培訓(xùn)體系，我們現(xiàn)在的瑜伽世界將難以想像。
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