瑜伽墊攜帶還是挺麻煩的，還有些人練瑜伽只是偶爾為之，所以就不想使用瑜伽墊。那么瑜伽墊可以用什么代替？
本來(lái)瑜伽墊的最主要作用就是為:瑜伽愛(ài)好者練習(xí)瑜伽的時(shí)候做一種保護(hù)的作用，避免手腳和關(guān)節(jié)部位與地面的接觸而弄傷，而另外，瑜伽墊的彈性是給人一種舒適的感覺(jué)，令練習(xí)者更能投入練習(xí)當(dāng)中。
也就是說(shuō)普通瑜伽墊只是起到一個(gè)保護(hù)的效果。瑜伽的很多動(dòng)作都是需要練習(xí)者非常全力的來(lái)完成，如果直接在地上練習(xí)，皮膚和地面摩擦，會(huì)傷害到練習(xí)者的皮膚。因此如果不愿意用瑜伽墊，可以用家中的毯子，墊子只要夠大都可以，只要保證你練習(xí)時(shí)不會(huì)傷害到自己就行。
一開(kāi)始學(xué)的時(shí)候，是建議用瑜伽墊，比如三角姿勢(shì)，瑜伽墊能讓你安全地站立在地面不滑倒或移位，還有做弓姿勢(shì)的時(shí)候，可以緩沖骨頭和地面的壓力，以后練久了，就算沒(méi)有瑜伽墊，在地質(zhì)較軟的地方比如木質(zhì)地板，沒(méi)有瑜伽墊，用浴巾也可以代替，但不建議。
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