瑜伽磚的作用，一塊小小的道具居然有這么多作用！
一般做樹(shù)式的時(shí)候，平衡不好的小伙伴，會(huì)出現(xiàn)把髖部推出去，導(dǎo)致不能很好的站穩(wěn)，重心偏移；這個(gè)時(shí)候，可以利用瑜伽椅子和瑜伽磚將膝蓋輕搭在磚上，穩(wěn)定往下滑的腳，先幫助平衡。
如果你的轉(zhuǎn)頸轉(zhuǎn)膝放松無(wú)法把雙膝并攏在一條線(xiàn)上，那么借助瑜伽磚，可以很好的穩(wěn)定骨盆，更好的伸展胸椎。
另外在瑜伽體位法里，有些動(dòng)作需要完全伸展手臂或是下腰觸碰地面，瑜伽磚可幫助伸展筋骨；在做手觸地姿勢(shì)如三角伸展式時(shí)，手可以撐到瑜伽磚上；在做脊椎后彎的動(dòng)作時(shí)，用瑜伽磚來(lái)支撐身體，能降低受傷的概率，在安全的基礎(chǔ)上，把每一個(gè)動(dòng)作都做到位，進(jìn)而強(qiáng)化塑身效果；或者在英雄式坐姿、金剛坐中，如練習(xí)者腳背不夠柔軟而不能正確完成時(shí)可借用瑜伽磚的幫助。
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