瑜伽球充氣的方法，瑜伽球不使用的話，放氣之后比較好收起來(lái)，那么充氣的時(shí)候怎么辦呢？

　?、傧葘⑶蛏系?ldquo;白色氣塞”拔下來(lái)。

　?、谠儆?ldquo;雙頭腳踩打氣霸”的小號(hào)“氣針”插到球上的氣孔里，直接打氣就可以了。

　?、鄞蛲隁夂?，迅速把氣塞塞回即可。

　　一般來(lái)說(shuō)，瑜伽球灌到八成就可以了，這樣瑜伽球有彈性，方便我們做夾與抓握的瑜伽動(dòng)作。其實(shí)給健身球充氣，就跟給籃球或者自行車車胎充氣是一樣的方法。用專門的充氣設(shè)備，根據(jù)球的大小需要來(lái)充氣，如果氣太足，瑜伽球會(huì)變得很硬，不利于練習(xí)，也不利于瑜伽球的保養(yǎng)，因此可以釋放一部分氣來(lái)調(diào)整球的硬度，這主要根據(jù)練習(xí)者的練習(xí)需要和習(xí)慣來(lái)進(jìn)行調(diào)整的。



　　瑜伽球充氣時(shí)的注意事項(xiàng)

　　一般來(lái)說(shuō)，球灌到八成就可以了，這樣瑜伽球有彈性，方便我們做夾與抓握的瑜伽動(dòng)作。但應(yīng)該注意的是長(zhǎng)期使用會(huì)使瑜伽球聚乙烯材料彈性和硬度降低，一般瑜伽球的使用壽命是一到兩年，這與使用和保養(yǎng)及球本身材料的質(zhì)量有關(guān)，因此需定期檢查球的大小、硬度，確保練習(xí)時(shí)，球的充氣程度合適，以及使用的安全性。

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