瑜伽是從印度梵語“yug”或“yuj”而來，
其含意為一致、結(jié)合
現(xiàn)代人所稱的瑜伽，
是一系列的修身方法。
有人說
女人從什么時(shí)候開始練瑜伽
她的年齡就停在什么時(shí)候
長(zhǎng)期練瑜伽會(huì)讓人變年輕??？
瑜伽可以加速新陳代謝
瑜伽能加速新陳代謝，去除體內(nèi)廢物，形體修復(fù)、調(diào)理養(yǎng)顏從內(nèi)及外。
瑜伽可以讓人身心寧靜
瑜伽的練習(xí)能讓身心得到放松，獲得寧靜、平和的心態(tài)，讓自己的身體和心靈進(jìn)行對(duì)話，微笑著去面對(duì)人生。
瑜伽能讓人的氣質(zhì)提升
練習(xí)瑜伽前和練習(xí)瑜伽后一個(gè)人的氣質(zhì)會(huì)有本質(zhì)不同，長(zhǎng)期練習(xí)瑜伽的人在哪里都是焦點(diǎn)。
瑜伽是一種生活方式
因?yàn)殍べな且粋€(gè)通過提升意識(shí)，幫助人類充分發(fā)揮潛能的體系。瑜伽姿勢(shì)運(yùn)用古老而易于掌握的技巧，改善人們生理、心理、情感和精神方面的能力，是一種達(dá)到身體、心靈與精神和諧統(tǒng)一的運(yùn)動(dòng)方式，女性長(zhǎng)期練瑜伽可以減少心理壓力，提高身體的韌性，提升自己的氣質(zhì)，創(chuàng)造一種更健康的生活方式。
瑜伽讓人越活越年輕
人往往庸庸碌碌地活著，并不知道這一天努力干活，努力生存的目的是什么。不要覺得很多人活的不上進(jìn)，那是因?yàn)樗麄兓畹臎]價(jià)值。瑜伽讓我知道，人生除了活著還有不一樣的價(jià)值。仿佛一下子尋找到了答案，生活的坎坷變的平順。人也越活越年輕，從心理到生理的！
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