選擇堅(jiān)持早起晨練就好像是選擇了一種信仰。每天的練習(xí)就像是一種儀式。在這個(gè)信仰里，你就是你自己的神。一切都是內(nèi)觀的。
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用心去體會(huì)每一個(gè)體式所帶來的身體感受!瑜伽體式只是瑜伽練習(xí)中的很小的一部分，并不在于難易，一定不要攀比。
盡可能在最終姿勢中停留較長的時(shí)間，從而最大限度地獲取益處并增強(qiáng)體力。然而，時(shí)間的長短也取決于專注力。大腦的智性來去匆匆，但身體的智性卻不能以同等的速度被喚醒。
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不要太執(zhí)著過去，因它會(huì)帶給你悲傷，不要太擔(dān)憂未來，因它會(huì)帶給你恐懼，用微笑活在當(dāng)下，它會(huì)帶來喜樂。而瑜伽，正是將你連接于當(dāng)下的方法。
還自己一個(gè)最干凈的靈魂和身軀，讓心中注滿善愛和感恩，清除所有的嗔恨和貪欲，原諒所有的人和事。還原一個(gè)溫柔如水的自己。瑜伽就是讓你遇見最美的自己。
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