瑜伽讓身材越來越好，同時(shí)也讓你更加健康，節(jié)食？吃藥？誰需要那些東西！
人之美，分外表和心靈。外表美，是盛開的鮮花，直接；而心靈美似暗香浮動(dòng)，需依托，靠修養(yǎng)方能呈現(xiàn)。有人說，練瑜伽越來越美，美的是外表。
沒錯(cuò)，但鮮花的盛開總有花期。
練瑜伽越來越美，美的是心靈，增長的是修養(yǎng)，塑造自己的精神長相，是我們一生的修煉。瑜伽練出的不只是好身材，還有更好的人生。
其實(shí)我們?cè)诰毩?xí)瑜伽的時(shí)候很多時(shí)候會(huì)被人嘲笑，認(rèn)為你自己花錢找罪受，花錢去折磨自己凹出一個(gè)個(gè)看似別扭的造型，還“苛刻”自己，不去吃大家認(rèn)為好吃的東西，只吃青菜，以前你可能會(huì)對(duì)每個(gè)人解釋為什么你這么熱愛瑜伽，甚至?xí)纤麄儊淼借べな?，但是大多時(shí)候你發(fā)現(xiàn)你是白費(fèi)心機(jī)，到最后你選擇不解釋，不是因?yàn)閼械媒忉專悄汩_始懂得享受自己的人生。
一開始我們?yōu)榱松砩隙喑鰜淼娜夂妥约狠^勁，不吃飯，只喝水，就為了上稱之后能看到體重減少，但是體重減少了，你的氣色呢，你的健康呢，都不要了么？而且真的是體重減輕，身材就好了么？
我們反復(fù)說瑜伽的減肥效果并不強(qiáng)，它只是通過伸展和力量的體式來打造你身體的線條，但是在這里面加入了呼吸，那么身體的代謝就會(huì)被調(diào)整，血液循環(huán)加快，調(diào)節(jié)內(nèi)臟，其實(shí)也是不自覺的調(diào)整你的體重，這樣的方式不好么？
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