瑜伽是保持體型的最佳選擇之一，尤其是女性。
瑜伽愛好者通過瑜伽練習(xí)，一段時間后就會感受到身體的變化：睡得更好了、頸椎/腰椎不痛了、不便秘了、精神狀態(tài)更好了。持續(xù)練習(xí)，幾乎都會比同齡人看起來年輕許多！
瑜伽是‘自然的拉皮術(shù)’，它能清潔，放松，并修復(fù)你的身體，是最天然的‘護膚品’，能給你最健康、最徹底、最滋養(yǎng)的美容。
當(dāng)你扭轉(zhuǎn)身體時，靜脈血從各個器官被擠壓出來；放松時，新鮮的動脈血回流到各個器官；倒立時，下肢的血液回流到心臟，滋養(yǎng)頭部和面部；伸展肌肉時，淋巴循環(huán)得到了促進…
一堂瑜伽課下來，你的身體完成了細胞垃圾的清除，排除了毒素，自主按摩和滋養(yǎng)內(nèi)臟器官。
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