初次接觸瑜伽是什么樣子的，你還記得嗎？
第一次正式練瑜伽，本以為只是擺幾個姿勢而已，沒想到一節(jié)課下來，腰酸背疼，差點沒要了老命，但是渾身舒坦倒是真的。
第一次做休息術，整堂課里最喜歡的就是這個時刻了，第一次以為就是閉眼睡覺呢，因為練得有點累所以睡著了……
現(xiàn)代人的生活普遍壓力大缺乏運動，正是因為我們已經可以感覺到自己筋骨僵硬、體能狀況大不如前，所以才需要做一些改變來減緩這樣的情況。例如：久站久坐或者提重物之后，若有腰酸背痛、肩頸僵硬的感覺，表示身體已經在長時間的不當姿勢與慣性下受到壓迫，適當?shù)厣煺鼓軒椭罟撬砷_。
當身體經由正確、有效地練習，不只長期緊繃的部位會放松，肌肉的線條紋理也會變得更為流暢，連帶的新陳代謝和氣血循環(huán)變好，這是所有的“運動”想要達成的目的。
大多數(shù)人一開始接觸瑜伽正是因為要松開筋骨，如果我的筋骨真的特別僵硬，而且我想改變這一點，瑜伽無疑是最佳選擇！
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