胸椎不好會有什么情況？要怎么做才能對胸椎進行較好的調理和保養(yǎng)呢？試試瑜伽吧。
胸椎不好，會導致以下疾?。?br />
胸悶氣短、易受風寒、疲倦乏力、消化不良、血糖控制不良等。
胸椎神經沿著我們的肋肩到前胸，它的肌肉部分會影響到乳房的發(fā)育。它的內臟部分由上往下管到心、肺、肝、胃、膽囊和胰臟等，重要的臟器都在胸椎這個部分。
下頸椎跟上胸椎這一段，管到支氣管，這一段有問題的人，很容易引起支氣管炎、感冒。
下胸椎的神經管到胰臟，下胸椎神經受到壓迫，胰臟功能不好，就會造成胰島素的分泌不良，也容易造成血糖控制不良。
要保養(yǎng)好自己的胸椎，瑜伽是很好的選擇，這里介紹一個瑜伽搖擺式，可以幫到大家理療胸椎。
搖擺式（Rock and roll）
1、仰臥，吸氣，雙腿彎曲并攏，雙手十指交握，抱住膝蓋。
2、呼氣，用腹肌的力量帶動頭部、上身、雙臂離地，并借助這股力量，身體向前傾。
3、放松，身體受地心引力向后搖擺。重復搖擺動作3~5此后，身體放松。
整個動作過程中，都要保持平穩(wěn)均勻的自然呼吸。
體式功效：
刺激雙側肺部，增強肺活量。
加強雙膝、大腿和背部肌肉的力量，收緊臀部，增加手臂力量。
活動后腰和骨盆關節(jié)，給骨盆輸送健康的血液，拉伸和按摩腹部器官。
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