練瑜伽能治頸椎病嗎？現(xiàn)在頸椎病已經(jīng)是白領(lǐng)常見的病了，發(fā)作起來頭痛，脖子不舒服，肩膀也非常酸痛。有什么好的辦法可以緩解呢？
脊椎是人體一個很重要的骨骼，支撐著整個頭部和腰部。在生活中，我們會看到有些中年人經(jīng)常犯脊椎病，導(dǎo)致想要抬頭都是問題，晚上難以入睡。這已經(jīng)成為了大都市特有的職業(yè)病了。
其實，引起脊椎病的主要原因是跟我們生活息息相關(guān)的。比如受涼，久坐，低頭等不良習(xí)慣，這些都是脊椎病的元兇。在解剖學(xué)上來說，頸椎又相對比較薄弱，四周缺乏其他保護。更容易受外力的直接打擊，尤其是在頸椎及其周圍軟組織容易發(fā)生勞損病變。
想要解決？除了糾正不良坐姿，不正確地生活習(xí)慣，你還需要有針對性的做一些運動！瑜伽是非常合適的，但一定要注意，不要嘗試自己練習(xí)，沒有專業(yè)的指導(dǎo)是很危險的。
就醫(yī)學(xué)理論而言，人體直立、眼睛平視時，頸部的受力是最小的。在骨科醫(yī)生看來，小幅度的運動可以嘗試，過度的拉伸需要慎重，并不是所有的人頸椎病人都適合瑜伽鍛煉，姿勢不對或者過度拉伸，頸椎病容易加重。
【免責(zé)聲明：文章來源網(wǎng)絡(luò)，我們尊重原創(chuàng)，也注重分享。亞協(xié)體育致力于保護作者版權(quán)，如有侵犯您的權(quán)益請及時聯(lián)系，我們將第一時間刪除。】
