普拉提與瑜伽的起源不同
 

　　普拉提起源于德國，是由德國人約瑟夫·普拉提創(chuàng)造并命名的一種運動方式與技能。這套獨特的訓練動作與技能，最早被稱為“控制術”。早期被作為運動療法幫助囚犯恢復身體。后來，普拉提移民美國，設立了普拉提工作是，專為他人提供針對性的運動療法訓練。
 

　　瑜伽起源于印度，是古印度六大哲學派別中的一系，探尋“梵我合一”的道理與方法。而現(xiàn)代人所稱的瑜伽則是主要是一系列的修身養(yǎng)心方法。瑜伽姿勢運用古老而易于掌握的技巧，改善人們生理、心理、情感和精神方面的能力，是一種達到身體、心靈與精神和諧統(tǒng)一的運動方式。
 

　　普拉提和瑜伽的目的不同
 

　　普拉提像科學，通過對身體深層肌肉的訓練，增強自己對于身體的控制能力，對于不同的身體部位，有著不一樣的訓練方式。
 

　　瑜伽像哲學，瑜伽的學習更多在于冥想，而不再動作本身，是通過調身的體位法，調息的呼吸法，調心得冥想法等，以達到身心合一的目的。
 

　　普拉提和瑜伽練習方式不同
 

　　普拉提主要以小強度，重復性的力量練習為主，一個簡單動作，通過多次重復，達到強化力量的目的，有墊上的訓練方式，也有器械的訓練方式。
 

　　瑜伽包括了冥想，呼吸，體式等幾個方面的內容。以體式靜態(tài)練習為主，一個動作保持數(shù)秒至數(shù)分鐘不等，通過體式的配合與變換，加上呼吸與意識的調整，達到身心同一的目的。

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