一天之計在于晨，晨起練習(xí)塑身瑜伽的效果是非常好的，千萬不要錯過這個時間。
經(jīng)過一夜的休息，人的身體對動作的反饋較為迅速。清晨的大腦是一天中最清醒的，更容易感知各種正念與信息。我們的呼吸開始加深，精力經(jīng)過一夜的休息得以恢復(fù)。
利用清晨這段寶貴的時間，做瑜伽練習(xí)，是一件非常棒的事情。
這件事需要堅持。
自律的生活最健康，告別拖延，拒絕懶惰，是我們每一個想要奮力前進，積極向上的姐妹們的心聲，可真正的實行起來，卻又是舉步艱辛，磨練重重。
晚清名臣曾國藩曾說過『做人從早起起』，南懷瑾先生也曾說『能控制早晨的人，方可控制人生！』，眾多企業(yè)家如李嘉誠、蘋果CEO蒂姆·庫克、Twitter等多位名人都選擇了早起健身，再精神飽滿的去辦公！
【免責(zé)聲明：文章來源網(wǎng)絡(luò)，我們尊重原創(chuàng)，也注重分享。亞協(xié)體育致力于保護作者版權(quán)，如有侵犯您的權(quán)益請及時聯(lián)系，我們將第一時間刪除?！?/p>
