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瑜伽減肥前奏曲,熱身動(dòng)作
2018-05-30 來自網(wǎng)絡(luò)
練習(xí)瑜伽前,記得要作基本的暖身準(zhǔn)備動(dòng)作,包括裸關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)、頸部、肩關(guān)節(jié)、肘關(guān)節(jié)。可不要小看這些伸腰、屈膝的小動(dòng)作哦,它們將會(huì)對(duì)你接下來的練習(xí)起到保護(hù)作用喲。

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