瑜伽倒立的好處，我們都知道倒立是瑜伽中極為被看中的體式，那么它有那些好處呢？
許多人的血液循環(huán)并不怎么好，從而導(dǎo)致他們身體的組織無法得到足夠的營(yíng)養(yǎng)，也無法得到新生。從生理角度講，倒立姿勢(shì)能夠加強(qiáng)免疫系統(tǒng)的功能。能增加體內(nèi)的血液循環(huán)，幫助這些缺少營(yíng)養(yǎng)的組織獲得養(yǎng)分，并調(diào)理內(nèi)分泌系統(tǒng)。還能讓消化系統(tǒng)得到它應(yīng)有的休息，使腹部肌肉和內(nèi)臟重新獲得動(dòng)力。因此，通過將身體倒立還能把心臟放在反地心引力的位置，從而使它得到應(yīng)有的休息。
倒立幫助淋巴液比較不會(huì)卡在淋巴腺，我們的鼠膝及腿有許多淋巴腺，但因?yàn)榈匦囊κ沟昧馨鸵罕容^會(huì)留在淋巴腺里，再加上淋巴腺的構(gòu)造為單一出口的閥門，倒立會(huì)幫助淋巴液流出，淋巴腺是制造白血球的地方，因此會(huì)幫助我們的免疫力。
倒立時(shí)，內(nèi)臟的重量壓在橫隔膜，使得你要深呼吸，那深呼吸會(huì)溫和的按摩你的內(nèi)臟。一些積在大腸及空腸(小腸中間部位)的血液也因此減少并換新。幫助消化。
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