青少年練習(xí)瑜伽對身體的發(fā)展是非常好的，而形體瑜伽更注重塑形，對正在發(fā)育的青少年來說是非常不錯的選擇，那么青少年形體瑜伽的好處？
瑜伽能加速新陳代謝，去除體內(nèi)廢物，形體修復(fù)、調(diào)理養(yǎng)顏從內(nèi)及外;瑜伽能帶給你幽雅氣質(zhì)、輕盈體態(tài),提高人的內(nèi)外在的氣質(zhì)；瑜伽能增強(qiáng)身體力量和肌體彈性，身體四肢均衡發(fā)展，使你變得越來越開朗、活力、身心愉悅; 瑜伽能預(yù)防和治療各種身心相關(guān)的疾病，背痛、肩痛、頸痛、頭痛、關(guān)節(jié)痛、失眠、消化系統(tǒng)紊亂、痛經(jīng)、脫發(fā)等都有顯著療效;瑜伽能調(diào)節(jié)身心系統(tǒng)，改善血液環(huán)境，促進(jìn)內(nèi)分泌平衡，內(nèi)在充滿能量。
青少年練習(xí)形體瑜伽的益處：
1:糾正和改善孩子日常因錯誤坐姿、走姿、書寫所造成的脊柱側(cè)彎、腿部變形、扁平足等不良體形，都有明顯的改善。
2:幫助孩子全身骨骼、肌肉、韌帶健康成長
3:緩解學(xué)習(xí)的緊張和壓力
4:增強(qiáng)自信 、責(zé)任心，培養(yǎng)正確的人生觀、價值觀和世界觀
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