30歲還可以考瑜伽教練嗎？七歲或八歲是開(kāi)始練習(xí)瑜伽最好的年齡，因?yàn)楹⒆拥男氖窃诋?dāng)下的，不會(huì)跑到過(guò)去、飄到未來(lái)，正在當(dāng)下的練習(xí)是最有效的。同時(shí)孩子的身體是最適合的，沒(méi)有僵硬、不適或疼痛，從這個(gè)時(shí)候開(kāi)始練習(xí)，除了幫助孩子健康的成長(zhǎng)，還可以幫助孩子建立好的性格，提升專注力。雖然7、8歲是練習(xí)瑜伽最好的年齡，但這并不意味著年長(zhǎng)一些的人就不能開(kāi)始練習(xí)，事實(shí)上處在任何階段的人都可以練習(xí)。
18-30歲，這個(gè)年齡段是經(jīng)歷最豐富的時(shí)間，以女性為例，女性在這個(gè)時(shí)期會(huì)經(jīng)歷青春期、孕期、分娩等等，在這個(gè)階段練習(xí)瑜伽，不僅僅是為了塑形減肥、提升氣質(zhì)，更重要的是有一個(gè)健康的身體，或者有些練習(xí)者是為了找到人生的職業(yè)發(fā)展。
30-45歲，這個(gè)時(shí)期是壓力相對(duì)大的時(shí)期，因?yàn)榧彝?、事業(yè)都需要花費(fèi)精力去維護(hù)，很多疾病就會(huì)伴隨壓力、抑郁、焦慮等等而來(lái)，很多人在老年時(shí)出現(xiàn)的疾病也是在這個(gè)時(shí)期積壓下來(lái)的，在這個(gè)時(shí)期開(kāi)始練習(xí)瑜伽可以很好的緩解壓力，改善一些慢性疾病，比如肩頸、腰椎、關(guān)節(jié)損傷等等。
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