瑜伽(Yoga)這個詞來自梵語詞根yuj，意為聯(lián)合、加入、結(jié)合和束縛，即把人的注意力集中起來加以引導(dǎo)、運用和實施。瑜伽是印度哲學(xué)六大正統(tǒng)體系之一。
 

　　它的系統(tǒng)就在于教授人們?nèi)绾伟褌€體的靈魂與尊超靈結(jié)合與相連，從而最終獲得解脫，它幾千年傳承的真理和哲學(xué)意義我們無從去探討。
 

　　瑜伽分為八支，我們看到的體式練習(xí)只是其中一支，這也只是瑜伽的冰山一角，我們現(xiàn)在理解的瑜伽就是一個和自己對話的過程，它讓我們的身心達(dá)到協(xié)調(diào)與均衡，通過練習(xí)可以更好的感受生活、感受世界。
 

　　當(dāng)今人們生活越來越快節(jié)奏，工作、生活的壓力時常讓我們喘不過氣，我們無限的在透支著身體，此時你需要一樣?xùn)|西來平衡它，瑜伽是一個好選擇。
 

　　一開始以一種減肥的心態(tài)開始接觸瑜伽，幾年下來，它漸漸的成為了自己生活的一部分、一種自己的生活方式。
 

　　近兩年半的持續(xù)練習(xí)，在別人眼中自己的體式練習(xí)好像還不錯，常常有小伙伴鼓勵說你可以去當(dāng)瑜伽老師 。其實這也是自己一直想做的事情，很想把一些好的健康的生活方式分享給別人。
 

　　一直覺得教瑜伽是一項神圣的工作，它需要你給予學(xué)生無條件的愛，無私地去對待那些來到你身邊的每一個人。就像艾揚格大師在《瑜伽之樹》中所說，要做學(xué)術(shù)科目的老師還算容易，要做藝術(shù)科目的老師相當(dāng)困難，要做瑜伽老師最困難。
 

　　因為瑜伽老師必須評鑒自己，修正自己的練習(xí)，瑜伽藝術(shù)是完全自覺而實際的學(xué)問。瑜伽老師必須知道身體的所有功能，必須了解學(xué)員的所有行為，而且知道如何回應(yīng)，隨時幫助學(xué)員，保護(hù)學(xué)員。
 

　　近幾年瑜伽在國內(nèi)普遍被大家認(rèn)識和接受，各種瑜伽館和瑜伽教培機(jī)構(gòu)如雨后春筍般的出現(xiàn)，很多所謂的瑜伽老師通過短時間的練習(xí)，去學(xué)一個月或者兩個月的教培課程然后開始走上瑜伽的教學(xué)路。
 

　　一直認(rèn)為這是對自己和學(xué)員一種不負(fù)責(zé)任的態(tài)度，速成的東西是經(jīng)不起考驗的，所有對瑜伽的認(rèn)識都是從長時間的練習(xí)和學(xué)習(xí)中積累起來的。在成為一個瑜伽老師之前請讓自己保持長時間的自律練習(xí)。
 

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